Wenn wir an das Körpergewicht bzw. eine ungewollte Gewichtszunahme denken, kommen uns als Gegenmaßnahmen meist zuerst eine negative Kalorienbilanz und Sport in den Sinn. Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind…
Das vegetative Nervensystem mit Sympathikus und Parasympathikus hat Einfluss auf sämtliche Körperfunktionen. Dazu zählen die Verdauung, die Wärmeregulierung, der Blutdruck, die Pulsrate, die Ausschüttung von Hormonen, die Fortpflanzung, der Schlaf…
Krafttraining ist lange keine Männerdomäne mehr. Immer mehr Frauen trainieren im Fitnessstudio, bei Sportkursen oder zu Hause ihre Muskeln. Ziel ist meist ein Zuwachs an Muskelmasse, Muskelkraft und/oder Muskelausdauer. Muskeltraining…
Nahrungsmittelintoleranzen können weit mehr Beschwerden verursachen als Bauchschmerzen und Durchfälle. Das ist ein Grund dafür, dass sie mitunter schwer zu erkennen sind. Ein weiterer Grund ist, dass sich nicht alle…
Oft kommen Menschen in meine Sprechstunde, die unter Verdauungsstörungen oder Reizdarmsyndrom leiden. Die Symptome sind Blähungen, Bauchschmerzen, harte Bauchdecke und Durchfälle, und bestehen oft schon jahrelang. Viele der Betroffenen haben…