Ich möchte Sie herzlich in meine Entspannungskurse in meiner Praxis in Leipzig Plagwitz einladen. Meine Kurse finden in unserem gemütlichen und ruhigen Gruppenraum statt. Ich möchte Ihnen mit meinen Kursen ein Angebot machen, um Körper und Geist zu entspannen, zu regenerieren und das Nervensystem zu beruhigen. Sie können verschiedenen Techninken erlernen, von Yoga über Pranayama, Yoga Nidra und Meditation bis zu Autogenem Training.
Yoga
Körper und Geist in Einklang bringen und dabei den Atem fließen lassen. In meinen Yogastunden möchte ich dir einen sanften und bewussten Einstieg in die Welt des Yoga anbieten. Du bist in meinen Stunden mit und ohne Yogaerfahrung herzlich willkommen. Wir gehen achtsam und freundlich mit dem Körper um, ohne irgendetwas erreichen zu wollen oder zu müssen.
Pranayama, Yoga Nidra und Meditation
In meinem Entspannungskurs “Pranayama, Yoga Nidra und Meditation” lernst du tief regenerative Techniken aus dem Yoga kennen. Die Grundlage in eine gesunde Zwerchfellatmung. Die Techniken aus dem Yoga Nidra versetzen dich in einen Zustand tiefster Entspannung bei vollem Bewusstsein. Dies sind die besten Voraussetzungen für die Meditation.
Autogenes Training
Eines der meistgelehrten und besterforschten Entspannungsverfahren der westlichen Welt. Allein mit der Kraft des Geistes lernen Sie, einen entspannenden Einfluss auf das vegetative Nervensystem zu gewinnen. In meinen Kursen lernen Sie die hoch regenerative Grundstufe sowie die selbstregulative Fortgeschrittenenstufe.
Entspannungskurse in Leipzig buchen
Meine Entspannungskurse finden in meiner Praxis in Leipzig Plagwitz statt. Sie finden die Termine und Kosten unter den einzelnen Kursen. Sollte einmal kein aktueller Termin ausgeschrieben sein, melden Sie sich gerne per Email oder telefonisch für den nächsten Kurs vor.