Das vegetative Nervensystem beruhigen – die besten Techniken
Das vegetative Nervensystem mit Sympathikus und Parasympathikus hat Einfluss auf sämtliche Körperfunktionen. Dazu zählen die Verdauung, die Wärmeregulierung, der Blutdruck,
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Ketogene Ernährung: drei häufige Irrtümer
Dieser Beitrag beschäftige sich mit der ketogenen Ernährung und einigen Irrtümern, die ich immer wieder von Patient*Innen bezüglich dieser Ernährungsform
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Alternative Ernährungsformen Teil 3: Paleo
Seit einigen Jahren ist die Paleo-Diät oder Steinzeiternährung eine immer bekanntere alternative Ernährungsform. Der Grundgedanke ist folgender: In den wenigen
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Einblicke in eine uralte Tradition: Meine Yoga-Ausbildung in Nepal
Im Oktober 2019 reiste ich für einen Monat nach Nepal, um dort Yoga nach der Himalaya-Tradition an der Vedic Yoga
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Bitterstoffe und Verdauung
Sind Sie ein Fan der Geschmacksrichtung “bitter”? Das Wort “bitter” löst bei den meisten Menschen eher unangenehme Assoziationen aus, sie
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Alternative Ernährungsformen Teil 2: Vegetarische Ernährung
So alternativ wie vor einigen Jahrzehnten ist die vegetarische Ernährung lange nicht mehr. Allein in Deutschland leben etwa 6 Millionen
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Das bringt Ihnen Muskeltraining
Krafttraining ist lange keine Männerdomäne mehr. Immer mehr Frauen trainieren im Fitnessstudio, bei Sportkursen oder zu Hause ihre Muskeln. Ziel
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Alternative Ernährungsformen Teil 1: Die Vollwerternährung
In dieser Beitragsreihe möchte ich Ihnen verschiedene alternative Ernährungsformen kurz vorstellen. Im ersten Teil geht es um die Vollwerternährung, welche
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Symptome von Nahrungsmittelintoleranzen
Nahrungsmittelintoleranzen können weit mehr Beschwerden verursachen als Bauchschmerzen und Durchfälle. Das ist ein Grund dafür, dass sie mitunter schwer zu
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Reizdarmsyndrom erfolgreich behandeln
Oft kommen Patient*Innen in meine Sprechstunde, die unter Verdauungsstörungen oder Reizdarmsyndrom leiden. Die Symptome sind Blähungen, Bauchschmerzen, harte Bauchdecke und
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