Für Firmen

Im Folgenden sehen Sie meine Angebote zur Gesundheitsförderung in Unternehmen. Bitte kontaktieren Sie mich für nähere Informationen (0341/12698150 oder kontakt@heilpraxis-marie-schnack.de)

Vortrag: Gesunde Ernährung

In diesem zweistündigen Vortrag vermittle ich Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern sowie Ihren Führungskräften anschaulich und abwechslungsreich, wie eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung in die Praxis umgesetzt werden kann. Dabei liegt ein Schwerpunkt auf der Realiserung von Ernährungsstrategien im Berufsleben.

Der Vortrag kann auch für Gesundheitstage in Ihrem Unternehmen und Kundenveranstaltungen gebucht werden.

Workshop: Gesunde Ernährung

Dieser sechsstündige Workshop beginnt mit einen Vortragsteil, der auf die Grundlagen einer gesunden Ernährung eingeht. In einer angeleiteten Selbstanalyse reflektieren die Teilnehmenden anschließend ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten. Der Alltagstransfer liegt in der konkreten individuellen Planung und Umsetzung einer gesundheitsbewussten Ernährung in Berufsleben und Alltag.

Die Teilnehmenden erhalten viele Anregungen, wie sie ihre Ernährung verbessern und beispielsweise Heißhunger oder Mittagsmüdigkeit vorbeugen können. Sie erhalten Unterlagen mit Informationen und Arbeitsblättern.

Kurs: Stressmanagement

Stressmanagement ist ein zentraler Baustein in der Gesundheitsförderung in Unternehmen. Der Kurs thematisiert in zwölf aufeinander aufbauenden Kurseinheiten zu je zwei Stunden unter anderem die Bereiche Entspannung, Erholung, mentale Ressourcen und Zeitmanagement. Die Teilnehmenden lernen, souverän mit Stress umzugehen, Probleme konstruktiv zu lösen und sich durch Entspannung, Bewegung und Genuss zu regenerieren.

Kurs: Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein seit 100 Jahres bewährtes und effektives Entspannungsverfahren, das den Übenden erlaubt, innerhalb kürzester Zeit Körper und Geist zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Aufgrund seines geringes Zeitaufwandes bei maximaler Effektivität eignet sich das Autogene Training besonders gut als Maßnahme der Gesundheitsförderung in Unternehmen.

Der Kurs besteht aus zehn aufeinander aufbauenden Sitzungen, in denen die sechs Grundübungen, Zusatzübungen sowie die Vorsatzbildung vermittelt werden.